안녕하세요! 12월28일에 시상대파열로 수술받았던 이진섭입니다.

오늘 보조기를 풀어서 재활을 시작하였고 진료볼때 원장님께서 주먹을 꽉 쥐는것과, 갑자기 굽히지 않도록 주의하라고 하셨는데요

사진과 같이 천천히 주먹 쥐는 연습을 해도될까요? 너무 꽉 쥐지만 않으면 괜찮을까요?

또한 주먹을 쥐려고할때 수술부위(너클)에 찢어질듯한 통증이 있는데 어느정도 참아가면서 해도 되는건지 궁금합니다

어느정도 강도로 해야되는지 감이 잡히질않네요!

답변 감사드립니다!

아래 두장의 사진은 인터넷에서 퍼온 사진입니다!

Re :)

갑자기 구부리지 말고 서서히 구부리는 연습부터 시작하시면 됩니다.

힘을 주어서 구부리는연습은 각도가 다 나온뒤 통증이 없으면 시작해보십시요.

사람마다 통증의 강도가 차이가 있기 때문에 어느정도 통증을 참으면서 운동하는지는 정확히 이야기해주기 어렵습니다.

참을수 있는 통증정도에서 서서히 구부리는 연습 1개월 이후 주먹쥐는 연습 1개월 이후 내원하시면 될것같습니다.

감사합니다.